泌尿系结石饮水注意事项

泌尿系结石患者每日饮水量应达到2000-3000毫升，需均匀分配于全天，并优先选择白开水、柠檬水等低糖无刺激性饮品。

泌尿系结石的形成与尿液浓缩密切相关，充足饮水能降低尿液中成石物质的饱和度。建议每小时饮用100-150毫升水，尤其注意晨起后、餐后2小时及睡前2小时这三个关键时段需额外补充300毫升左右。运动或高温环境下需及时增加补水量，保持尿液颜色呈淡黄色为宜。避免一次性大量饮水加重肾脏负担，每次饮用量控制在200毫升以内。柑橘类水果泡水可适量增加枸橼酸含量，有助于抑制草酸钙结晶形成，但不宜替代主要饮水来源。

除饮水量外，还需注意水质硬度对结石的影响。长期饮用硬度超过300毫克/升的高钙镁水可能增加结石风险，建议安装净水设备或选择桶装纯净水。合并高血压或心力衰竭的患者需在医生指导下调整饮水量，避免加重心脏负荷。结石术后患者应维持较高尿量以促进残石排出，但存在尿路梗阻时需严格遵医嘱控制摄入。日常可记录排尿次数和尿色变化，发现尿量持续减少或尿液浑浊应及时就医复查。