男人掉头发的原因是什么

男性脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起。脱发通常表现为发际线后移、头顶稀疏、头发变细等症状。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与体内二氢睾酮水平升高有关。这类脱发通常表现为前额发际线呈M型后移或头顶毛发稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者需考虑毛发移植手术。日常需避免过度牵拉头发，减少烫染频率。

2、精神压力

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，使更多毛囊提前进入休眠状态。这类脱发表现为整体头发密度降低，但无特定区域偏好。可通过调节作息、进行冥想等减压活动改善，必要时需心理疏导。压力缓解后6-12个月头发多能自行恢复生长。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期。节食减肥或消化吸收障碍者易出现弥漫性脱发。建议增加鱼类、蛋类、深色蔬菜摄入，必要时在医生指导下补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。避免极端饮食方式。

4、内分泌失调

甲状腺功能异常、垂体功能减退等疾病会干扰毛囊代谢。甲亢患者头发细软易断，甲减者毛发干燥脆弱。需通过血液检查确诊，使用左甲状腺素钠片等药物调节激素水平。伴随乏力、体重异常变化等症状时应尽早就诊。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等炎症会破坏毛囊环境。表现为头皮红斑、鳞屑伴瘙痒，局部可能出现片状脱发区。可外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂控制炎症，真菌感染需联用盐酸特比萘芬片。避免抓挠刺激，保持头皮清洁干燥。

脱发男性应选择温和的氨基酸类洗发产品，洗头水温控制在38℃以下。每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，梳头时选用宽齿木梳。饮食注意补充富含胱氨酸的黑芝麻、核桃等食物，限制高糖高脂摄入。避免熬夜和吸烟，持续脱发超过3个月或伴随头皮异常需到皮肤科就诊。新发再生需要较长时间，治疗期间应保持耐心。