眼睛肿得疼怎么办？

眼睛肿得疼可通过冷敷、调整作息、使用滴眼液、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。眼睛肿痛可能与用眼过度、过敏反应、结膜炎、麦粒肿、角膜炎等因素有关。

1、冷敷

用冷藏后的干净毛巾敷于闭合的眼睑，每次5-10分钟，每日重复多次。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷适合外伤或熬夜导致的眼部肿胀。

2、调整作息

保证每日7-8小时睡眠，避免长时间使用电子屏幕，每用眼1小时休息5分钟。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引发淋巴液滞留形成肿胀。可配合轻柔按摩眼周促进液体回流。

3、使用滴眼液

细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素眼药。病毒性感染可用更昔洛韦滴眼液。干眼症引发肿胀可选用玻璃酸钠滴眼液。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼睛。

4、抗过敏治疗

过敏性结膜炎可口服氯雷他定片配合色甘酸钠滴眼液。花粉季外出佩戴护目镜，室内使用空气净化器。避免揉眼加重肿胀，冷敷可缓解瘙痒感。记录过敏原有助于预防复发。

5、就医检查

持续肿胀超过3天伴视力模糊、分泌物增多时，需排查麦粒肿、角膜炎等疾病。麦粒肿可能需切开排脓，角膜炎需用氟康唑滴眼液等抗真菌药物。急性青光眼会出现剧烈胀痛，需紧急降眼压治疗。

日常避免用力揉搓眼睛，化妆时注意清洁刷具。游泳时佩戴防水眼镜，防止池水刺激。饮食减少高盐食物摄入，适量补充维生素A和维生素B2。若肿胀伴随发热、头痛等全身症状，或出现视物变形、光晕等视觉异常，应立即前往眼科急诊处理。长期反复肿胀需排查肾病、甲状腺疾病等全身性疾病。