慢性扁桃体炎的保健护理

慢性扁桃体炎患者可通过保持口腔清洁、调整饮食结构、增强免疫力、避免刺激因素、定期复查等方式进行保健护理。慢性扁桃体炎通常由细菌或病毒感染、免疫力低下、邻近器官炎症蔓延、烟酒刺激、环境因素等原因引起。

1、保持口腔清洁

每日使用温盐水或医用漱口水漱口，有助于减少口腔细菌滋生。餐后及时清洁口腔，避免食物残渣滞留。可使用儿童软毛牙刷轻柔清洁舌苔及咽部，减少局部刺激。家长需帮助幼儿完成口腔护理，避免用力过猛导致黏膜损伤。

2、调整饮食结构

选择温凉流质或半流质食物如南瓜粥、蒸蛋羹，避免辛辣、油炸等刺激性食物。适量增加富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等新鲜蔬果，有助于黏膜修复。发作期应避免过硬、过热食物，减少对扁桃体的机械摩擦。

3、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，进行适度有氧运动如快走、游泳。可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。冬季注意防寒保暖，流感季节避免前往人群密集场所，降低继发感染概率。

4、避免刺激因素

戒烟并远离二手烟环境，酒精会加重黏膜充血应严格限制。粉尘作业者需佩戴专业防护口罩，居家使用空气净化器降低PM2.5浓度。干燥季节可使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，防止黏膜干燥。

5、定期复查

每3-6个月进行喉镜检查，观察扁桃体隐窝分泌物及肿大程度。反复化脓者可进行咽拭子培养明确病原体，必要时在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。若每年发作超过4次或伴随睡眠呼吸暂停，需评估手术指征。

慢性扁桃体炎患者应建立规律作息，保证每日2000毫升饮水量以促进代谢。练习腹式呼吸可改善咽部血液循环，推荐每日2次、每次10分钟的深呼吸训练。发作期可用金银花、胖大海等中药代茶饮，但需避开与西药的服用时间。注意观察体温及颈部淋巴结变化，出现持续高热或吞咽困难应及时耳鼻喉科就诊。长期患者可记录症状日记，帮助医生调整治疗方案。