孕妇可以吃罗汉果吗？

孕妇一般可以适量吃罗汉果。罗汉果含有罗汉果苷、维生素C、膳食纤维等成分，有助于缓解咽喉不适、促进胃肠蠕动。但需注意控制摄入量，避免过量食用。

罗汉果性凉味甘，具有清热润肺的功效，适合孕期出现咽干、咳嗽时食用。其天然甜味成分罗汉果苷不参与糖代谢，对妊娠期血糖控制较友好。新鲜罗汉果可切片泡水饮用，每日建议不超过半个果实的量。干制罗汉果泡水时，每次使用1-2片即可，避免连续长期饮用。食用后如出现腹泻或腹部隐痛，应立即停止。

少数体质虚寒的孕妇可能出现胃肠不适，表现为大便稀溏或腹部冷痛。既往有习惯性流产史者需谨慎食用。妊娠合并糖尿病者需监测血糖变化，虽然罗汉果本身含糖量低，但市售罗汉果制品可能添加其他糖分。食用前应确认无霉变，避免与寒凉药物同服。

孕期饮食需保持多样化，罗汉果可作为辅助饮品但不建议替代日常饮水。出现持续咳嗽或消化异常时，应及时咨询产科医生。建议选择正规渠道购买无添加的罗汉果产品，食用前用温水冲洗表面杂质。