眼睛模糊了怎么办？

眼睛模糊可通过保持充足休息、调整用眼习惯、热敷眼部、遵医嘱使用药物、手术治疗等方式改善。眼睛模糊通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、白内障、青光眼等原因引起。

1、保持充足休息

长时间用眼可能导致视疲劳，表现为眼睛模糊、酸胀。建议每用眼30-40分钟闭目休息或远眺5-10分钟，保证每日7-8小时睡眠。避免熬夜或过度使用电子设备。

2、调整用眼习惯

阅读或使用屏幕时保持30-40厘米距离，环境光线需柔和均匀。强光下佩戴防蓝光眼镜，黑暗环境中避免长时间盯着发光屏幕。可配合眼部按摩缓解肌肉紧张。

3、热敷眼部

干眼症引起的模糊可用40℃左右热毛巾敷眼5-10分钟，每日2-3次。热敷能促进睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性。配合人工泪液如玻璃酸钠滴眼液效果更佳。

4、遵医嘱使用药物

细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液；病毒性结膜炎可用更昔洛韦眼用凝胶；青光眼需用布林佐胺滴眼液控制眼压。不可自行购买使用激素类眼药水。

5、手术治疗

白内障导致的视力模糊需行超声乳化吸除联合人工晶体植入术；青光眼晚期可选择小梁切除术。术后需定期复查，避免揉眼或剧烈运动。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素的蓝莓、蛋黄。避免吸烟及高盐饮食，强光环境下佩戴墨镜。若模糊持续超过3天或伴随头痛、眼痛、视野缺损，应立即就诊眼科排查视网膜脱落、视神经炎等急症。糖尿病患者需定期检查眼底，高血压患者应控制血压波动。