辣眼睛怎么办？

辣眼睛可通过冷敷、冲洗眼睛、使用人工泪液、避免揉眼、就医检查等方式缓解。辣眼睛通常由异物刺激、化学物质接触、干眼症、结膜炎、角膜炎等原因引起。

1、冷敷

冷敷能帮助缓解眼部灼热感和红肿。将干净的毛巾浸入冷水后拧干，轻轻敷在闭合的眼睑上5-10分钟。冷敷可收缩血管减轻炎症，但避免直接用冰块接触皮肤。若佩戴隐形眼镜需先取出，冷敷后2小时内不建议重新佩戴。

2、冲洗眼睛

生理盐水或洁净清水冲洗能清除眼表刺激性物质。使用专用洗眼杯或干净容器盛装液体，低头让患眼浸入液体中并眨眼数次。冲洗时应翻开上下眼睑确保彻底清洁，持续冲洗至少15分钟。化学物质入眼时需延长冲洗时间并立即就医。

3、人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液能润滑眼表缓解干涩。选择不含防腐剂的单支装产品，每次1-2滴，每日使用不超过6次。使用前清洁双手避免污染瓶口，滴药后闭眼轻轻按压内眼角防止药物流入鼻腔。

4、避免揉眼

揉眼会加重角膜摩擦损伤并可能将异物嵌入更深。若存在异物感应轻轻提拉上眼睑覆盖下眼睑，利用泪液冲刷异物。可频繁眨眼促进泪液分泌，或使用无菌棉签蘸取生理盐水从眼角向外轻拭异物。

5、就医检查

当出现持续疼痛、视力模糊、大量分泌物或光敏感时需及时就诊。眼科医生会通过裂隙灯检查角膜损伤，荧光素染色评估上皮缺损。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染更昔洛韦滴眼液，角膜炎需配合角膜修复凝胶治疗。

日常生活中应避免长时间处于油烟、粉尘环境，使用电子设备时保持适当距离并定时休息。选择无刺激性的洗发沐浴产品，游泳时佩戴密封护目镜。饮食注意补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等有助于维护眼表健康。出现持续性眼部不适不建议自行使用含激素眼药水，需在专业医师指导下规范治疗。