平时如何预防糖尿病

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由胰岛素分泌缺陷或生物作用损害引起的。长期存在高血糖会导致各种组织，尤其是眼睛、心脏、肾脏、血管、神经的慢性损能障碍。糖尿病的典型症状是三多一少，多喝、尿、多吃、体重减少。糖尿病症状发生时，应立即到医院就诊。

平时如何预防糖尿病

预防糖尿病平时不喝饮料，优先选择白开水。研究表明，糖饮料与第二型糖尿病、后天自身免疫问题引起的糖尿病有关，每天喝1~2杯糖饮料会增加糖尿病风险的26%，喝白开水不仅可以减少糖类摄取过多，还可以促进代谢，对预防糖尿病有很大帮助。同时，预防糖尿病最重要的是保证健康的生活习惯，养成良好的饮食习惯，适当增加体育运动，控制体重保持血糖稳定，加强血糖监测，血糖异常时，应立即到医院检查，在医生指导下服药控制病情。

糖尿病患者注意事项

糖尿病患者应重点注意的人:年龄在45岁以上的人肥胖的人糖尿病家族史者高脂血症患者高血压和心脑血管疾病患者同时糖尿病女性怀孕时需要计划，进行全过程监护。