吹空调注意颈椎冷

随着气温的提高，办公室内空调的使用频率开始逐渐提高。创造凉爽舒适的办公环境当然很重要，但过度使用空调也有可能引起各种疾病椎病是典型的代表之一。特别是喜欢把温度降低，或者用冷气吹背部和脖子的人，稍微不小心就有可能引起颈椎病，给自己带来不必要的痛苦和烦恼。

在实际生活中，在空调环境中的办公室家庭中，脖子和肩膀经常感到

疼痛，严重时连头都不能旋转，伴随着恐慌和全身无力的症状。大多数情况下，患者将这些症状和工作压力、疲劳感联系在一起，但忽不健康的空调环境也是引起颈椎病的重要因素。专家表示，对年轻人来说，骨头的退化往往不严重，但在温度低的空调环境中，长时间的冷风刺激容易引起颈部肌肉痉挛，颈部肩部疼痛，长期以来可能引起更严重的颈椎病。特别是在开空调办公室和汽车的时候睡觉，不注意保温的人，容易得到类似的疾病。专家认为，颈椎病的发生与不良生活习惯有关，类似的颈肩受寒，坐姿不好，睡姿不好等可能引起颈椎病的发生。

专家认为，在办公区开空调的温度适度即可，不要在空调的排气口设置办公场所，不要吹空调，不要让脖子感冒体质弱的人穿大衣，或者戴柔软的丝巾保温。当然，预防颈椎病的重点还在于自我锻炼和保护，办公室家庭应学会在工作间歇中适度活动颈部，缓解颈部疲劳。平时也要注意保养颈部，多参加体育锻炼，保持良好的睡姿和坐姿，这是预防颈椎病的有效方法。