儿童感冒应注意的五大禁忌

儿童感冒期间需避免五大禁忌，主要有受凉、剧烈运动、滥用药物、饮食不当、接触传染源。感冒多为病毒感染引起，表现为鼻塞、流涕、咳嗽等症状，合理护理有助于缩短病程。

1、受凉

儿童感冒后需注意保暖，避免受凉加重症状。寒冷刺激可能导致呼吸道血管收缩，降低局部免疫力，使病毒更易繁殖。家长应保持室内温度稳定，及时增减衣物，避免直接吹风或接触冷水。夜间睡眠时可适当提高室温，但不宜过热导致出汗。

2、剧烈运动

感冒期间儿童应减少体力消耗，避免剧烈运动。运动会加速血液循环，可能加重鼻黏膜充血，导致鼻塞症状加剧。家长可安排安静活动如阅读、拼图等，待症状缓解后再逐步恢复日常活动。发热期间更需卧床休息，减少身体负担。

3、滥用药物

儿童感冒不可自行使用抗生素或退热药。病毒性感冒使用抗生素无效，滥用可能导致肠道菌群失调。发热低于38.5摄氏度时通常无须退热药，可采用物理降温。家长应遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒等专用药物，避免成人药物减量服用。

4、饮食不当

感冒期间需避免生冷、油腻及刺激性食物。冷饮可能加重咽喉不适，油炸食品不易消化。应选择温热的粥类、汤面等流质食物，适量补充维生素C丰富的橙子、猕猴桃等水果。保证充足饮水，有助于稀释呼吸道分泌物。

5、接触传染源

感冒儿童应避免与其他人密切接触，防止交叉感染。病毒可通过飞沫传播，家长护理时需戴口罩，及时处理患儿鼻涕纸。暂停幼儿园或学校集体生活，单独使用餐具毛巾。保持居室通风，每日开窗换气数次。

儿童感冒期间家长需密切观察病情变化，若出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡等症状应及时就医。保持居室湿度在50-60%有助于缓解鼻塞，可使用加湿器或悬挂湿毛巾。饮食宜清淡易消化，少量多餐。恢复期可适当补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，帮助身体修复。注意与其他家庭成员隔离，患儿用品定期消毒，养成勤洗手习惯。