近视多少岁定型

近视度数通常在18-22岁趋于稳定，但个体差异较大，部分人可能持续进展至25岁左右。

近视度数的发展与眼球生长发育密切相关。青春期是近视进展的高峰期，随着眼轴增长，近视度数可能每年增加50-150度。进入成年后，眼轴生长速度减缓，多数人近视度数增长会明显放缓。用眼习惯对近视稳定年龄有显著影响，长期近距离用眼、缺乏户外活动可能延迟稳定时间。高度近视患者由于眼球结构改变，度数稳定时间可能更晚。近视稳定后仍需定期检查，尤其是600度以上的高度近视患者应每年进行眼底检查。

建议保持每天2小时以上的户外活动，减少连续近距离用眼时间。阅读时保持30厘米以上的距离，每40分钟休息5-10分钟。保证充足睡眠，避免熬夜用眼。高度近视患者应避免剧烈运动，定期进行眼科检查。建立视力健康档案，每半年检查一次视力变化情况。