手腕上得腱鞘炎可以揉吗

手腕腱鞘炎发作时通常可以轻柔按摩，但需避开红肿热痛区域。腱鞘炎是肌腱外层滑膜的无菌性炎症，主要表现为局部疼痛、活动受限。

急性期腱鞘炎若出现明显红肿或皮温升高，应禁止揉按。此时炎症反应剧烈，外力刺激可能加重充血水肿。可用冰袋包裹毛巾冷敷10分钟，每日重复3次，配合佩戴护腕制动。慢性期腱鞘炎在无肿胀情况下，可用拇指指腹沿肌腱走向轻柔推按，力度以不诱发疼痛为度，每次5分钟。按摩能促进局部血液循环，但需配合关节制动和湿热敷。

若按摩后出现疼痛加剧或持续僵硬，需立即停止并就医。化脓性腱鞘炎绝对禁止揉按，强行按压可能导致感染扩散。这类患者往往伴随剧烈跳痛、全身发热，需急诊行腱鞘切开引流术。糖尿病患者或长期服用免疫抑制剂者，腱鞘炎易继发感染，同样不建议自行按摩处理。

日常应避免反复抓握动作，使用电脑时垫高手腕保持中立位。可进行腕关节背伸训练：健侧手辅助患侧手掌向后轻压，维持10秒后放松，每日练习3组。若保守治疗2周无改善，需考虑超声引导下腱鞘注射或小针刀松解术。