肺癌去世的人越来越多！医生叮嘱：不管年龄大小，牢记2不吃2不喝

肺癌确实已成为威胁健康的重要问题，但预防远比治疗更重要。与其恐慌，不如从日常习惯入手，这些建议可能会让你大吃一惊。

一、两类食物要谨慎

1、高温烹饪产生的食物

烧烤、油炸食品在高温下会产生多环芳烃等致癌物。特别是烤焦的部分，其有害物质含量更高。改用蒸煮等低温烹饪方式更安全。

2、加工肉制品

香肠、培根等加工肉制品含有亚硝酸盐等添加剂。世界卫生组织已将其列为1类致癌物。建议选择新鲜肉类，控制每周食用量。

二、两种饮品需警惕

1、过烫的饮品

65℃以上的热饮会损伤食道黏膜，长期可能增加患病风险。喝茶喝汤时，最好晾至60℃以下再饮用。

2、含糖饮料

高糖饮料会导致肥胖和慢性炎症，这些都与肿瘤发生有关。建议用白开水、淡茶替代含糖饮料。

三、容易被忽视的防护措施

1、厨房油烟要重视

中式烹饪产生的油烟中含有大量有害物质。一定要使用抽油烟机，并保证足够通风时间。

2、室内空气质量

新装修房屋的甲醛、二手烟等都可能危害呼吸系统。建议定期开窗通风，使用空气净化器。

3、职业防护不可少

从事粉尘、化工等行业的人员，务必做好专业防护措施，定期进行体检。

四、早期筛查很关键

1、高危人群要重视

长期吸烟者、有家族史的人群，建议每年做一次低剂量CT检查。

2、异常症状别忽视

持续咳嗽、痰中带血、胸痛等症状超过两周，应及时就医检查。

预防肺癌需要从生活细节做起。记住这些建议，并分享给关心的人，让我们共同守护呼吸健康。健康的生活方式，就是最好的防癌良方。