老年焦虑症有什么症状特点 老年焦虑症的3个症状要警惕

老年焦虑症主要表现为过度担忧、躯体不适和睡眠障碍三类典型症状。老年焦虑症的典型症状包括持续紧张不安、反复出现心悸胸闷等躯体化表现、入睡困难或早醒等睡眠问题。

1、过度担忧：

患者常对日常琐事表现出不合理担忧，内容多涉及健康、经济或子女问题，这种忧虑往往与实际风险不成比例。典型表现为反复思考负面结果，伴随决策困难，部分患者会出现反复确认门窗是否关好等强迫行为。

2、躯体不适：

多数患者以躯体症状为首发表现，常见心慌、出汗、手抖等自主神经功能紊乱症状，可能被误认为心脏病发作。消化系统症状如胃部不适、肠易激综合征也较突出，约60%患者因躯体症状反复就诊内科。

3、睡眠障碍：

特征性表现为入睡困难伴夜间频繁觉醒，早醒现象尤为明显，患者常在凌晨3-4点惊醒后难以再度入睡。部分合并昼夜节律紊乱，白天出现过度嗜睡，夜间反而清醒，形成恶性循环。

建议保持规律作息，每日进行30分钟太极拳或散步等低强度运动，饮食注意增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。避免饮用浓茶咖啡，卧室环境保持安静黑暗，可尝试听轻音乐助眠。症状持续两周以上应尽早就诊心理科，专业评估后可考虑认知行为治疗，严重时需在医生指导下使用抗焦虑药物。家属需注意观察老人情绪变化，避免批评指责，多给予陪伴支持。