孕晚期水肿是怎么回事 孕晚期水肿或与三个原因有关

孕晚期水肿可能由血液循环改变、子宫压迫静脉、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过抬高下肢、适度运动、饮食调节等方式缓解。

1、血液循环改变：

妊娠期血容量增加40%-50%，血浆蛋白相对稀释，胶体渗透压降低，导致组织间隙水分滞留。建议避免长时间站立，休息时采取左侧卧位促进静脉回流，每日监测体重增长不超过0.5公斤。

2、子宫压迫静脉：

增大的子宫压迫下腔静脉及盆腔静脉，阻碍下肢血液回流。表现为午后踝部凹陷性水肿，可能伴随静脉曲张。可通过穿戴医用弹力袜缓解，睡眠时用枕头垫高下肢15-20厘米。

3、妊娠期高血压：

病理性水肿多由妊娠期高血压疾病引发，与血管内皮损伤、蛋白尿有关。典型表现为晨起不消退的面部或全身水肿，需监测血压和尿蛋白。确诊后需遵医嘱使用降压药物，必要时住院治疗。

建议每日摄入优质蛋白质60-80克，选择鱼肉、禽蛋、豆制品等食物；限制钠盐摄入至每日5克以下，避免腌制食品；适量食用冬瓜、红豆等利水食材。保持每日30分钟低强度运动如孕妇瑜伽、散步，避免久坐久站。若出现单侧下肢肿胀、头痛视力模糊或尿量减少，需立即就医排除深静脉血栓或子痫前期等并发症。