晚上手脚发热睡不着觉是为什么

晚上手脚发热睡不着觉可能由阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征、慢性感染等因素引起。

1、阴虚火旺：

中医认为阴液不足会导致虚火内生，表现为手足心热、夜间盗汗、心烦失眠等症状。这类人群常见于长期熬夜、过度劳累者，可通过滋阴降火的中药调理，如知柏地黄丸、六味地黄丸等，同时需避免辛辣燥热食物。

2、自主神经紊乱：

长期精神紧张或焦虑会导致交感神经过度兴奋，引起末梢血管扩张、手足发热，常伴随心悸、多汗等表现。建议通过冥想、深呼吸等放松训练调节植物神经功能，必要时可短期使用调节神经药物。

3、甲状腺亢进：

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，出现持续性手足发热、体重下降、易怒等症状。需通过甲功检查确诊，治疗包括抗甲状腺药物如甲巯咪唑，或放射性碘治疗等。

4、更年期综合征：

女性围绝经期雌激素水平下降会导致血管舒缩功能障碍，典型表现为阵发性潮热、夜间手足灼热感。可考虑激素替代治疗，或服用坤宝丸等中成药缓解症状。

5、慢性感染：

结核病、慢性泌尿系感染等低热性疾病可能导致长期手足发热，多伴有乏力、消瘦等全身症状。需完善血常规、病原学检查明确诊断，针对病因进行抗感染治疗。

建议保持卧室温度适宜，睡前用温水泡脚促进血液循环，避免饮用咖啡浓茶等刺激性饮品。日常可食用银耳莲子羹、百合粥等滋阴食物，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动。若症状持续两周以上或伴随明显体重下降、心悸等表现，需及时就医排查器质性疾病。