耳朵闷堵胀,不通气的感觉怎么办

耳朵闷堵胀可能是由耵聍栓塞、中耳炎或咽鼓管功能障碍引起，需根据具体原因采取清理、药物治疗或物理方法缓解。

1. 耵聍栓塞是常见诱因，过量耳垢堵塞外耳道会导致耳闷、听力下降。可用3%过氧化氢溶液软化耳垢后由医生用专业工具取出，避免自行用棉签掏挖造成更深堵塞。日常建议每半年检查一次耳道，油性耳垢人群可使用橄榄油滴耳预防堆积。

2. 中耳炎引发的闷胀感常伴随疼痛或耳鸣。细菌感染需使用氧氟沙星滴耳液配合头孢克肟口服，真菌感染则用氟康唑治疗。急性期可热敷耳周促进血液循环，睡眠时抬高床头30度减轻鼓室压力。反复发作需排查鼻窦炎、过敏性鼻炎等邻近器官病变。

3. 咽鼓管功能障碍多发生在感冒或飞行后，表现为耳内闭塞感、自听增强。可通过咀嚼口香糖促进唾液分泌来激活肌肉运动，每天三次捏鼻鼓气练习（瓦尔萨尔瓦动作）帮助管道开放。鼻塞严重时使用盐酸羟甲唑啉喷雾改善鼻腔通气，持续两周不缓解需做声导抗测试。

游泳后进水、气压骤变、长期戴耳机都可能诱发耳朵闷堵。症状持续超过48小时或出现眩晕、耳流脓时，应立即就诊排除突发性耳聋、鼓膜穿孔等严重情况。保持耳道干燥，控制鼻炎发作，避免用力擤鼻涕是有效预防措施。