有肩周炎怎么治疗最好方法

肩周炎的治疗需结合药物、物理治疗和生活方式调整，具体方法包括非甾体抗炎药、肩部锻炼和热敷，严重时需就医进行手术干预。

1.药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生和对乙酰氨基酚可缓解疼痛和炎症。医生可能会建议短期使用类固醇注射，如曲安奈德，以减少局部炎症。对于慢性疼痛，可考虑使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。

2.物理治疗：肩部锻炼是改善肩关节活动度的关键。常见的锻炼包括钟摆运动、肩部拉伸和肩胛骨稳定性训练。热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张。物理治疗师可能会使用超声波治疗或电刺激疗法来加速恢复。

3.生活方式调整：避免重复性肩部动作，如长时间使用电脑或举重物。保持良好姿势，减少肩部压力。适当休息，避免过度使用肩关节。饮食上增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼和亚麻籽，有助于抗炎。

4.手术治疗：对于严重肩周炎患者，保守治疗无效时，可能需要手术干预。常见手术包括肩关节镜手术、关节囊松解术和肩袖修复术。手术后需配合康复训练，逐步恢复肩部功能。