老年人关节炎膝盖痛怎么治

老年人关节炎膝盖痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，早期干预和综合治疗能有效缓解症状。

1.药物治疗是缓解关节炎膝盖痛的常见方式。非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、双氯芬酸等，能够减轻疼痛和炎症。关节内注射糖皮质激素如地塞米松，可以快速缓解急性疼痛。此外，透明质酸注射有助于润滑关节，改善关节功能。药物选择需在医生指导下进行，避免长期使用引发副作用。

2.物理治疗对改善关节功能有显著效果。热敷和冷敷交替使用，能缓解疼痛和肿胀。低频电疗、超声波治疗等物理疗法，可促进血液循环，减轻炎症。适度的康复训练如膝关节屈伸运动、直腿抬高练习，能增强肌肉力量，减轻关节负担。物理治疗应在专业康复师指导下进行，避免过度运动造成损伤。

3.生活方式调整是长期管理关节炎的关键。保持健康体重，减少关节压力。饮食中增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于抗炎。补充钙和维生素D，增强骨骼健康。避免长时间站立或行走，使用护膝或拐杖辅助行走，减轻关节负荷。规律作息，保证充足睡眠，促进身体恢复。