喝酒后请注意五大禁忌 喝完酒应该如何醒酒 ？

现在的年轻人，无论是男性还是女性，都离不开喝酒交往。女性应该更加注意饮酒的危害，不仅仅是酒的混乱，酒精对人的健康有很大的影响，必须适当停止。酒后有五个禁忌，千万不要犯，小心醒来！

1、禁止立即睡觉

酒精通过肝脏消化，立即睡觉，人体

新陈代谢缓慢，对肝脏不利，容易得到酒精肝脏。建议酒后用冷水洗脸，坐一会儿休息。喝太多酒，不要自然睡觉。如果严重的酒精中毒，很可能一睡不着。在这种情况下，家人必须陪伴在身边，每隔两个小时唤醒醉汉，喂一点白开水，直到完全醒来。

2、不要马上洗澡

不要用冷水热水。洗澡或蒸桑拿浴容易导致热气聚集在人体中而不散发，加重醉酒，导致恶性呕吐或晕厥。洗冷水澡，不仅不能醒酒，肝脏也不能补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，血管破裂，有可能感冒。

3、避免立即运动

酒精具有利尿作用，醉后体内水分流失较多，易脱水，此时再次运动会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加速，造成低血糖性晕厥、头晕、腿抽筋等。

4、禁止吃醒酒药

醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上延长醉酒时间。建议大量饮水，还可以喝运动饮料，补充电解质。

5、睡前不要吃东西

睡前吃东西可以吸收酒精解。建议:睡觉前喝水，补充体液，帮助醒酒。