脸色发白怎么办？如何从颜色判断是否健康？

可以说一个人健康与否很容易的通过脸色就能判定，要知道，其实“脸色”也是身体的一面镜子，可以直观反映出你的健康状态。为什么有些人的脸色看上去会发白、发黄或发黑呢？事实上，不同的颜色暗示着不同的疾病。过来看看你属于哪种颜色。

1、白:苍白、白色、惨白

我们知道普通的脸色应该是白色的红色、明亮的光泽。但是，为什么有些人的脸色苍白，变白，变成惨白，脸色没有光泽呢？

中医认为，这种白色多与气虚、血虚有关。血液不足，无法营养脸，脸色容易变白。另外，气是血的率，血是气的母亲，在补充血的同时，必须补充气，气是血，血的化生离不开气是动力。气虚的话，脸色也容易变白。

脸色发白怎么办？

如果发现自己的脸色变白，请多吃黑木耳、枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息，不要太累。如果体内有寒冷，可以用适量的青椒煮成水浸泡脚，对温暖的寒冷有很好的作用。

2、黄:蜡黄、焦黄

有些人脸色容易蜡黄、焦黄，可能脾胃虚弱。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润到我们的面部，故而脸色会出现黄色

脸色发黄怎么办？

如果发现自己的脸色变黄，可以多吃薏苡、百合、山药、黄鱼、谷子、人参等健脾胃功能的食物。除湿的有薏苡仁、红豆、冬瓜皮、荷叶、莲子等。另外，为了保护脾胃，生病时不要吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒类药物。

3、红色:红色、红色

脸色红色并不意味着健康的表现，红色与疾病有关，即脸色红色。例如，有些人下午脸色变红，其实脸色变红与阴虚、着火有关。容易表现出心情烦躁、两手心发热等症状。脸色变红也分为两种情况，脸变红的话，说明上的火是实为的颧骨变红的话，说明上的火是虚火，需要对症治疗。

脸色发红怎么办

如果发现自己的脸色变红，最好是有凉爽作用的水果，如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜、黄瓜等。另外，也不能错过芝麻、银耳、糯米、海参、水母、牛奶、猪皮等滋阴食物。缓和感情，改善颜色。

4、黑:枯萎、憔悴

我们知道中国人的肤色是黄色的皮肤，但有些人的脸色在黄色中透过黑色，整个人看起来没有精神，看起来比实际年龄老几岁，这样的脸色中医认为五色对应五脏，黑色对应肾脏，肾虚患者多见黑色。黑眼圈也是颜色变黑的原因，肾虚引起水代谢异常。

脸色发黑怎么办？

如果发现自己的脸色发黑，可以多吃羊肉、当归、韭菜、虾、核桃、鸡蛋、枸杞等有补肾温阳效果的食物。