孕妇如何预防痔疮

上海市第一妇幼保健院主任医生冯桃莉

俗话说十男九痔，意味着

痔疮容易发生在男性身上，女性很少患痔疮。事实上，这是一个常规。女性怀孕后，痔疮的发生率明显提高。这是什么道理呢？原来，怀孕后，子宫逐天膨胀，影响骨盆内静脉血液的回流，静脉内缺乏瓣膜，肛门周围静脉丛充血，突出，形状像葡萄干，这就是痔疮。分娩后，子宫恢复到妊娠前大小，去除影响骨盆内静脉血液回流的因素，改善肛门静脉丛的淤血状况，痔疮也有可能消失。那么，孕期出现痔疮时，孕妇该怎么办呢？

首先要养成每天定时排便的好习惯。便秘时，请按照医生的指示服用温和的通便药，不要擅自使用腹泻药，以免早产。还要保持肛门的清洁。排便后，最好用温水坐浴，促进肛门局部血液循环。

其次，菜肴要选择纤维素多的新鲜蔬菜，如韭菜、芹菜、蔬菜，使大便顺畅。不要吃刺激性的调味料，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，平时要多喝水。

第三，可做“提肛操”，如按摩。做提肛操时思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌；呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松肛门括约肌，每日做3次，每次重复30遍。提肛操可以增强盆底肌力，有利于排便，也可以预防痔疮的发生。

按摩的部位有两处，一处是肛门，一处是腹部。大便后，用卫生纸按肛门，按顺时针和逆时针各按摩15次。若能用热毛巾代替草纸按摩，则能改善局部血循环，有利于减轻痔疮。腹部按摩时取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向按摩15次。每天早晚各进行15次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。