退烧用热毛巾还是冷毛巾敷

退烧时使用冷毛巾敷额头更有效，冷敷能通过传导散热降低体温，而热敷可能加重发热。体温超过38.5℃需配合退烧药物，物理降温与药物联合使用效果更佳。

1.冷毛巾的降温原理

冷敷通过水分蒸发和温度传导带走体表热量，适合38.5℃以下的中低热。将毛巾浸入20-25℃温水后拧干，敷于额头、颈部、腋窝等血管丰富处，每5分钟更换一次。避免使用冰水以防寒战，寒战反而会产热升高体温。

2.热毛巾的适用场景

当患者出现寒战、四肢冰冷时，可用40℃左右热毛巾擦拭手脚促进末梢循环。这种情况多见于体温上升期，此时冷敷会加重不适。但热敷不能用于高热期，可能阻碍散热。

3.药物与物理降温配合

对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药起效后，配合温水擦浴能加速降温。擦拭部位选择大血管流经处，如颈部、腹股沟、腘窝，每次擦拭10分钟。禁止用酒精擦浴，可能引起皮肤过敏或酒精中毒。

4.特殊人群处理方式

婴幼儿退烧优先选择退热贴，其恒温设计更安全。孕妇应避免使用阿司匹林，可用温水泡脚辅助降温。老年人注意补充淡盐水，每小时饮水量不少于200ml，预防脱水导致体温调节紊乱。

正确退烧需要根据发热阶段选择方法，体温上升期保暖为主，高热持续期冷敷降温，配合药物使用效果更好。持续发热超过3天或体温超过39.5℃应及时就医，警惕脑膜炎等严重感染。居家护理期间每2小时监测体温，记录波动情况供医生参考。