60岁后老人的血糖值应该为多少

60岁后空腹血糖建议控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖低于10.0mmol/L。年龄增长带来的代谢变化需要更个体化的血糖管理，需结合并发症、用药情况调整目标。

1.老年血糖标准设定依据

老年人胰岛功能减退、肌肉量减少等因素导致糖代谢能力下降。国际糖尿病联盟建议健康老年人空腹血糖不超过7.0mmol/L，合并心脑血管疾病者可放宽至8.0mmol/L。糖化血红蛋白控制在7%-7.5%较为安全，过低可能增加低血糖风险。

2.血糖监测重点事项

每日监测应包括空腹及三餐后2小时血糖，使用便携式血糖仪时注意校准试纸批次。记录血糖波动规律，重点关注凌晨3点血糖预防夜间低血糖。合并肾功能不全者需改用指尖血监测，静脉血检测结果会偏低10%-15%。

3.非药物调控方法

饮食采用"盘子法则"：1/2非淀粉类蔬菜，1/4优质蛋白，1/4全谷物。推荐清蒸鲈鱼、凉拌苦瓜、燕麦麸皮等低升糖食材。运动选择餐后1小时快走或太极拳，每周5次每次30分钟，注意预防跌倒。

4.药物调整注意事项