腋下体温35.9度正常吗?

腋下体温35.9度属于偏低范围，但可能受测量误差、环境温度等因素影响，若没有不适症状，通常无需过度担心。如果持续低温或伴随其他异常，建议就医检查。

1.体温偏低的原因

腋下体温35.9度略低于正常范围（36.1-37.2度），可能由多种因素引起。测量误差是常见原因，如测量时间不足、腋下未擦干或体温计不准。环境温度过低也可能导致体温下降，尤其在寒冷环境中长时间暴露。生理因素如代谢率低、甲状腺功能减退等也会影响体温调节。此外，营养不良、过度疲劳或免疫力低下也可能导致体温偏低。

2.如何应对体温偏低

如果体温35.9度且无其他不适，可以通过以下方法改善：

-测量准确性：确保测量时间足够（5-10分钟），腋下干燥，使用准确的体温计。

-保暖措施：穿着保暖衣物，避免长时间处于寒冷环境，使用热水袋或暖宝宝辅助升温。

-饮食调理：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、坚果等，帮助提高代谢率。

-适度运动：进行轻度有氧运动，如散步、瑜伽，促进血液循环和体温回升。

3.何时需要就医

如果体温持续低于35.9度，并伴随头晕、乏力、心悸、皮肤苍白等症状，可能提示潜在健康问题，如甲状腺功能减退、贫血或感染。此时应及时就医，进行血液检查、甲状腺功能检测等，明确病因并接受针对性治疗。