• 牛奶的九种特殊用途 牛奶对人体能补充什么营养

    (1)牛奶中的钾，可使动脉血管在高压时保持稳定，而尽量减少中风的危险;(2)牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;(3)牛奶有降低人体内胆固醇的作用;(4)饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能;(5)牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;(6)

  • 经常喝牛奶会长胖吗？怎样才能喝牛奶不胖？

    牛奶的营养非常丰富，并且适合大部分人群饮用，但对于喝牛奶会胖吗的问题，还是有很多人持有疑问。现代人都害怕肥胖，因此对喝牛奶会胖吗这方面问题，都抱持着一定的关注度。国外发生一宗因为牛奶而产生的案件，美国乳品企业因为宣传喝牛奶可以减肥而被消费者告上法庭，但大部分消费者都认为这纯属虚假宣传。这个问题不仅仅

  • 每人每天喝多少牛奶好？什么时候喝牛奶好？

    从1998年以来，学者们提出了“早餐吃什么，牛奶加鸡蛋”、“为了下一代，请给孩子一杯奶”和“农民也要喝牛奶”三个通俗而又极具感召力的口号。“一杯牛奶强壮一个民族”、“牛奶哺育了一个新的生命”，已成为全社会的共识。随着神六的升天，“一天三杯航天员专用奶是航天员食谱中很关键的一条”更是掀起了一个新的牛奶饮用

  • 空腹喝奶会浪费蛋白质？什么人不能空腹喝牛奶？

    在我们这个缺乏饮奶习惯的民族当中，与牛奶有关的误解却很多，禁忌更是不一而足：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝。弄得许多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的营养和喝奶的规则之间反复权衡。其实，很多有关牛奶的流行说法未必有充分的科学根据。空腹喝奶会浪费蛋白质？有人说空腹喝牛奶会把蛋白质

  • 牛奶脂肪含量高吗？什么样的人要少喝纯牛奶？

    伴随着生活水平的提升，每日一杯牛奶变成一种健康的饮食习惯性，可是已经减肥瘦身的盆友却刚开始担忧，牛乳的脂肪率高不高啊，需不需要喝低脂奶啊，是否会影响减肥瘦身等问题?牛乳人体脂肪高吗?牛乳的脂肪率大约是每100克牛乳有3克的人体脂肪，它是脱脂牛奶的脂肪率，每100g含3g这类脂肪率基本上能够忽略，花生仁的脂肪率达到每

  • 牛奶应该煮开喝吗？喝牛奶有哪些常见误区？

    误区1、牛奶应该煮开喝：牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。如今家中购买的鲜奶，一般都是经过消毒的，可直接饮用；如果喜欢喝热奶，可采取隔热

  • 空腹喝牛奶会造成蛋白质浪费？为什么只分解部分蛋白质呢？

    很多人早上时间比较紧迫，没有时间准备早餐。所以就用一袋牛奶来代替，但是，空腹喝牛奶营养能吸收吗？前些日子，有朋友与我探讨空腹不能喝牛奶的问题，对部分朋友提出的见解，我想谈几点看法。1、空腹喝牛奶会造成蛋白质浪费实际上，空腹喝牛奶的情况很少出现，一般情况下，早餐喝牛奶时还要搭配一些其他食物，即使是在早

  • 喝牛奶能长高吗？要想长高应该多吃蛋白质

    喝牛奶能长高吗？这是许多父母的问题。牛奶是一种营养丰富的蛋白质来源。除了容易吸收的钙，还有许多微量元素。它能促进儿童的身体发育。虽然牛奶是儿童成长的最佳饮料，但饮用牛奶也应注意方法。什么牛奶质量好，如何合理饮用等等。在这里，专家们给大多数家长一些关于喝牛奶的建议。3-6岁的儿童正处于生长发育的快速增长期

  • 每晚睡前喝牛奶能够长高吗？睡前喝牛奶有什么作用？

    每晚睡前喝牛奶能够长高吗？由于很多人绕来绕去听太多坊间流传着不一的说法，到头来还是不知道每晚睡前喝牛奶会不会长高。在这里小编可以明确地告诉您，牛奶是补充身体营养的保健食品之一，睡前喝牛奶确实能够长高，不过前提是要看您的骨垢线有没有闭合，闭合了的，是吃什么都长不高的哦。夜晚是人体集中长个子的时间段，尤

  • 牛奶不宜高温煮沸吗？盘点喝牛奶的四不宜

    是日常生活中最受欢迎的饮料，对人体的营养补充起着非常重要的作用，特别是一些孕妇想喝牛奶来补充自己和婴儿的营养，但许多新妈妈不知道如何正确使用牛奶来帮助产后恢复。事实上，母亲在这个月喝牛奶确实可以补充蛋白质，但要学习正确的方法。学家称牛奶为牛奶"白色血液"，新妈妈在这个月里是必不可少的，它可以为新妈妈补

  • 拉肚子应该怎么办才好？喝牛奶拉肚子的原因有哪些？

    人通常喝牛奶或非常注意，如果早餐喝变质牛奶，会腹泻，所以经常腹泻，如果严重腹泻频繁也会导致脱水，所以早餐喝牛奶必须特别注意，看看牛奶是否变质，如果真的遇到腹泻，应该注意治疗，腹泻应该怎么做？奶拉肚子的原因有几个，不同的原因要不同对待。乳糖不耐症（90%的中国人患有乳糖不耐症）应控制剂量。一般来说，200毫升

  • 空腹喝奶不会被吸收？饮奶习惯不当小心腹泻

    是一种营养丰富的食物，但有些人喝牛奶会拉肚子。至于喝牛奶拉肚子，不排除是牛奶过敏引起的。饮食习惯不当也会导致腹泻，比如空腹喝牛奶。和巧克力一起吃饭也会引起腹泻。空腹喝奶时胃肠蠕动快，牛奶在胃肠内停留时间短，无法与消化酶充分接触。它的营养物质在消化前就消化了"匆忙"排入大肠，不能完全吸收利用。高温久煮是