• 新妈妈产后如何恢复和保持体形

    生完孩子以后，新妈妈肚皮变得松弛，为了帮助恢复，新妈妈可以每天做点体操。体操锻炼的重要性并不亚于营养。有资料表明，产后健身体操可以使气血畅通，加强腹壁肌肉和盆底支持组织的力量，有利于产后恢复和保持健美的体形。产后体操从分娩后24小时即可开始。每日清晨起床前和晚上临睡前，每次15分钟左右。具体的产后保健体

  • 产后6周是身体调养的关键阶段

    生孩子需要付出大量体力。身体过度疲劳后，为了恢复到产前的健康状态，必须要进行充分的休息。产后6周是特别关键的身体调养阶段。适当的运动和规律的饮食，对恢复体力、调整良好心态非常重要。产后6周的时间中，产妇要通过休息和调养帮助孕期松弛的子宫缩至原有大小，令肌肉、脏器等恢复原有功能。人们对产后调养的概念一直

  • 产后腰疼怎么办呢有什么办法吗

    产后出现腰痛的原因，常见有以下几种：分娩过程持续增高的腹压，导致原有的腰间盘突出症、膨出症进一步加重，引起腰疼。产后腰酸痛一般是由于长时间喂奶姿势不当导致的腰部劳累，或是休息不好，过早的抱孩子劳累受凉等引起。产后腰疼的厉害，具体治疗包括以下几点：注意休息，以平躺为主，特别睡硬板床。刚怀孕肚子疼腰疼正

  • 产后的身体活动应该要注意什么

    产后1个月，俗称“坐月子“，各地习俗不同。从产妇康复与哺乳需要考虑，在强调产后不宜过早、过度劳动的同时，主张充分休息的基础上配合适当的活动，这样才有利于产后康复。产后最初2天，应卧床充分休息以消除疲劳，但要多翻身;可起床大小便，但要先坐超片刻，不感到头晕才可下床。如自我感觉良好，于24小时后即可起床活动。

  • 产后两个月白带有血丝吃什么好

    产后两个月白带有血丝吃什么好呢?人的一生中总是离不了吃这一件事，吃不仅可以补充人体所需的能量，还可以改善人体的身体状况，甚至有的时候还可以治疗疾病。有的宝妈经常的说自己生下宝宝已经两个月了，月经还没到，而且自己的白带还会出现一些血丝，这让她们非常的担心，自己是不是生病了，因为又要哺育自己的宝宝，所以

  • 产后出血严重会影响凝血功能吗

    产后出血是指胎儿娩出后24h内出血量达500ml或者以上，是目前我国孕产妇死亡的首要原因。主要表现为动脉血压和脉压进行性下降、脉搏细速、静脉塌陷、患者表情淡漠，甚至昏迷，出现少尿甚至无尿，微循环淤血，使还原血红蛋白增多，皮肤黏膜出现紫绀或花斑。产后出血的四大原因是宫缩乏力，产道损伤，胎盘因素和凝血功能障碍。如

  • 产后1~3天新妈妈的饮食安排

    产后前几天，由于产妇胃肠功能尚在恢复中，因此最好忌食油腻、生冷、不易消化的食物，应以半流食、清淡易消化、富含营养成分的食物为佳。一、产后第一天食谱早餐主食:红糖小米粥。产妇应摄入量:小米100克，红糖25克。副食:五香猪肝，煮鸡蛋2个。产妇应摄人量:猪肝25克，鸡蛋约120克。中间加餐:面包、热果汁、橘子。产妇应摄入量:

  • 精油瘦身法让产后妈妈爱不释手

    淋浴时可根据个人体质，加入数种精油于浴缸内，浸泡10～15分钟，以达到利尿、行血、促进新陈代谢的减肥效果。例如水肿型肥胖，可选用黑胡椒油2滴，迷迭香油3滴，杜松子油3滴，芫荽油3滴，天竺葵油4滴。消脂按摩混合杜松子、茴香、天竺葵的按摩油能发挥消脂减肥的作用。用前先洁净肌肤和磨砂祛除角质，将消脂按摩油涂于身体上进

  • 生产后妈妈多汗是不是正常现象

    不少产妇分娩后会出现多汗的现象。汗稍少者，仅微汗津津:多者，则大汗淋漓。这些产妇和家属以为这是产后身体虚弱之故，于是大吃补品，结果却未见效。实际上，产后多汗完全是一种身体内部生理性调节的现象，与产后的新陈代谢活动有关，却与产后的身体是否虚弱不相干。我们知道，人要维持一定的体温，这是人体进行新陈代谢和

  • 产后六大常见病，早知道早预防

    很多产妇在生完宝宝后的一段时间被各种问题找上们来，比如产后腹痛、产褥热等。未免影响自身身体健康和母乳喂养，大家一定要及时防治。产后六大常见月子病1.关节痛主要是产后受凉，产妇没有休养好而造成的。月子里的妈妈主要的任务就是休息和给宝宝哺乳，家务劳动一定要让其他的家庭成员承担，要注意避免接触冷水，减少手指

  • 产后来一次月经不来了怎么回事

    产后女性由于生产时对身体和子宫都会造成一定的损伤，需要一定的时间来恢复，所以产后月经容易出现紊乱的现象，而且来月经时间也不定。其中有的女性在产后来一次月经后又不来的现象，这种情况其实多属于正常现象，注意慢慢调理，当然也有可能是其它一些情况引起，要注意检查鉴别。产后月经异常是很多女性都有的现象，其中有

  • 妈咪产后护理 紧盯四大部位

    生完宝宝后，除了要照顾好孩子，做好产后护理成为了不少新妈咪的头疼任务。确实，产后护理做的好将会影响女人下半辈子的安康。那么如何才能做好产后护理工作呢?小编建议大家紧盯四大部位:牙齿很多新妈咪都知道，生完宝宝后，牙齿特别容易松动。这是一种常见的产后生理现象，但是这并不意味着产后就不可以做好牙齿的清洁工作