经期吃桃子有影响吗

经期一般可以适量吃桃子，通常不会对月经产生不良影响，反而有助于补充营养。桃子富含维生素C和铁元素，能够帮助改善经期常见的轻度贫血症状并增强免疫力。其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解经期便秘问题。桃子含水量较高，能为身体补充水分，维持正常的代谢功能。选择成熟度适中的桃子，去皮后食用更易消化吸收。每日食用一到两个桃子即可满足营养需求，过量可能引起胃肠不适。经期...