• 冬天老人和孩子如何养肾防寒

    冬天老人和孩子养肾防寒可通过饮食调理、适度运动、穴位保健、起居调摄、情绪管理等方式实现。冬季肾气易虚，寒邪易侵，需针对性养护。1、饮食调理冬季宜温补，老人和孩子可适量食用黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食材。黑豆含优质蛋白和花青素，可煮粥或打豆浆；黑芝麻富含维生素E，可研磨后加入米糊；核桃含不饱和脂肪酸，每日2-3颗为宜。避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等。2、适度...


    2025-11-28 09:36:12

  • 糖尿病人冬季饮食需要注意什么

    糖尿病人冬季饮食需注意控制总热量、均衡营养摄入、选择低升糖指数食物、保持规律进餐、适当增加膳食纤维。冬季饮食调整有助于稳...


    2025-05-22 11:18:42

  • 冬天皮肤干燥缺水 什么蔬菜可以美白皮肤

    冬天吃什么对皮肤好？冬天温度下降，皮肤干燥紧张，很多女性手脚干燥，皮肤干燥粗糙。多吃以下10种冬季常见蔬菜，能缓解皮肤干燥，滋润肌肤质量。除了日常的护肤品，生活中很多食物都有美肤抗衰老的成分，所以女性想要滋润肌肤，以下蔬菜不容错过。萝卜:中医认为萝卜利五脏，清洁肌肉。白萝卜之所以具有这个功能，是因为它含


    2021-12-19 09:16:29

  •  减肥吃什么不会胖？美味的清肠粥容易治疗便秘

    脂肪过多堆积在体内，容易发生便秘，特别是在干燥的冬天，便秘更为常见。如何治疗便秘？清淡美味的粥肯定是不二的选择，今天小编就推荐10款美味清肠粥，赶紧一起来看一下吧。一、奶油南瓜粥材料:南瓜300克，红豆10克，向日葵花子(生)10克，芹菜叶20克，奶油5克制作方法:1、将南瓜切成4份，取出南瓜种子，用保鲜膜包起来，放入微波


    2022-06-15 13:31:46

  • 冬天的血压容易变动吗?记住这四个饮食原则稳定血压

    很多高血压患者会发现在进入冬季后血压总是蠢蠢欲动，而自己在服用药物后也总是不能够让其稳定，其实在进入冬季后血管会收缩，血压就会上升，所以高血压患者会发现自己的血压总是不能稳定。发生这种情况时，不仅要按时服药，还要遵循这些饮食规律，使血压真正稳定。冬季高血压患者应遵循哪些饮食规律？一、多吃季节性蔬菜进


    2022-06-14 12:08:09

  • 胃寒吃什么调理? 6种健脾暖胃药膳让你远离胃寒烦恼

    冬季到了，天气寒冷，有胃寒病症的人这个阶段最是担心、身体出现不适感觉，严重者经常会出现胃酸、胃痛、胃胀的情况，那么我们该怎么办呢？六款中医药膳让你远离胃寒烦恼。1、老姜茶材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。效果:温中散寒，健胃消食。适用于寒邪引起


    2022-05-19 13:47:04

  • 感冒吃什么水果好?冬季感冒水果疗法

    天气突然变冷变热，体质差的人特别容易感冒。感冒虽然不是大病，但是感冒总是让人烦恼，不能提神，打喷嚏不断，鼻水停不下来。对付感冒是食疗。下面小编就为大家推荐几种水果疗法。水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那些水果抵抗感冒的效果最好哪？感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等


    2022-05-19 13:13:36

  • 冬天怎么减肥？推荐七种美味的瘦粥

    冬季稍不注意就会堆积脂肪，所以要减肥就必须在饮食方面下功夫，那寒冷的冬季减肥吃什么呢？冬季减肥适合喝粥，特别是具有减肥效果的瘦身粥，不仅能让你吃饱，还能让你不怕长胖。推荐七种健康瘦身粥吧！有效帮助你保健减肥。冬天喝粥减肥主食是国人饮食中主要提供热量的部分。不吃主食，可以大量减少摄取的热量。主食(米、


    2022-05-19 13:21:28

  • 咽喉炎吃什么好呢？推荐十大食疗缓解喉炎

    咽炎吃什么好？冬季气候寒冷干燥，病毒肆虐，是咽喉炎高发季节。一不小心就会出现咽干痒、灼热、疼痛等症状。得了咽炎吃什么好呢主编推荐有利于喉咙发亮的食疗方。一、枣甘草汤选择枣8枚，生草6克，枣、生草加清水2碗，煎至1碗，去渣即可。可以制作饮料服用，每天2次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽


    2022-06-20 12:57:36

  • 减肥可以吃什么？冬季减肥10大饮食技巧

    冬天减肥是很多女性最重要的事情，怎样才能达到减肥的效果呢？你在减肥吗？当然不是。除了减肥，一些饮食技巧更适合冬天减肥。让我们和小编一起看看。1、吃红薯、玉米专家指出红薯、栗子和玉米含有丰富的淀粉，不仅能为人体提供热量，还能超饱腹(吃一点就饱)，同属低脂肪高纤维食品，是减肥者最喜欢的食物。这三种食物对人的


    2022-06-16 12:54:39

  • 儿童冬季饮食应遵循四个原则 宝母们不要犯错误

    儿童的抵抗力和免疫力尚未完全发展，冬天容易发病，诱发哮喘和支气管炎等，除了保温身体外，还应该烹饪饮食，儿童冬天的饮食应该注意什么？儿童冬季饮食应遵循四个原则？1、摄取适量的高脂肪和高蛋白食品一部分家长认为冬天应该给孩子多吃高脂肪和高蛋白食品，可以抵抗寒冷，但实际上在寒冷的时候，身体的内分泌被调动，身


    2021-09-29 16:39:58

  • 冬季孩子如何预防感冒 冬天爱感冒吃什么增加抵抗力

    冬天是孩子多发感冒的季节，孩子的学习压力大，对身体的恢复也有影响，影响孩子的学习效果，如何提高孩子的抵抗力，让孩子更健康地学习，相信是很多母亲心中的大事，今天的编辑们冬季儿童抵抗力低的原因原因之一:睡眠过少科学家们发现人体内有一种叫做细胞壁酸的物质。科学家们被称为睡眠物质。因为可以催眠，提高人体免疫


    2021-10-28 14:50:30