经常自慰腰疼能好吗

经常自慰后出现腰疼通常可以缓解或恢复，这种不适多数与肌肉疲劳和姿势不当有关，少数情况下可能涉及泌尿生殖系统疾病。自慰过程中腰部肌肉持续紧张或过度用力，可能导致局部乳酸堆积和肌肉劳损，从而引发酸痛感。保持适度频率并调整姿势，避免长时间固定体位，有助于减轻肌肉负担。适当休息和局部热敷可以促进血液循环，缓解疲劳感。日常加强核心肌群锻炼，如平板支撑或小燕飞动作，能增...