减肥喝什么好瘦的快

减肥期间可以适量饮用黑咖啡、绿茶、纯水、苹果醋水以及蛋白粉饮品等，有助于促进新陈代谢和控制食欲。一、黑咖啡黑咖啡含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高身体的新陈代谢率，帮助消耗更多热量。咖啡因还能促进脂肪分解，使脂肪酸进入血液供能。饮用黑咖啡最好在餐后或运动前，避免空腹饮用以免刺激胃肠。每天饮用1至2杯为宜，过量可能导致心慌或失眠。选择纯黑咖啡，不要添加糖或...